Discipline orientali millenarie per il benessere di corpo, mente e spirito
La meditazione è il cuore della nostra pratica. Attraverso tecniche di mindfulness e meditazione guidata, impari a coltivare presenza, consapevolezza e calma interiore.
Attenzione consapevole al momento presente senza giudizio
Osservazione profonda della realtà così com'è
Coltivazione di amore e compassione universale
Scansione corporea per rilassamento profondo
Equilibrio tra forza e flessibilità attraverso asana e pranayama
Sequenze fluide sincronizzate con il respiro
Posture passive mantenute a lungo per rilascio profondo
Rilassamento guidato per rigenerazione completa
Lo yoga unisce movimento consapevole, respiro e meditazione per creare armonia tra corpo e mente. Le nostre sessioni sono accessibili a tutti i livelli.
Il Reiki è un'antica tecnica giapponese di guarigione energetica che lavora sul riequilibrio dei centri energetici del corpo. Attraverso l'imposizione delle mani, si canalizza energia universale per promuovere benessere e guarigione.
Auto-trattamento e trattamento di base su altre persone
Uso dei simboli e trattamento a distanza
Master Reiki e insegnamento
Nei nostri bootcamp offriamo sessioni di Reiki e introduzione alla pratica per chi desidera approfondire
Sequenze continue e armoniose come acqua che scorre
Connessione con la terra per stabilità e centratura
Sincronizzazione del respiro con il movimento
Attenzione consapevole a ogni gesto e transizione
Il Tai Chi è un'arte marziale interna cinese che combina movimenti lenti e fluidi con respirazione profonda e meditazione in movimento. È una pratica di equilibrio, forza e grazia.
Nei nostri bootcamp, queste quattro pratiche non vengono insegnate separatamente, ma integrate in un percorso olistico che lavora su tutti i livelli dell'essere. La meditazione coltiva la consapevolezza, lo yoga lavora sul corpo, il reiki riequilibra l'energia e il tai chi integra tutto in movimento fluido.
Ogni pratica arricchisce e completa le altre, creando una sinergia potente che amplifica i benefici e accelera il processo di trasformazione personale.